Alimentos para mantener un estilo de vida saludable 1. PESCADO El pescado, además de ser un alimento muy saludable, es rico en hierro y por eso es perfecto para compensar la insuficiencia de esta vitamina que produce la pérdida de sangre mientras el período. Además, el pescado es un alimento perfecto para disminuir los dolores …
Manter el ánimo levantado durante la pandemia La salud es el mayor don que un ser humano puede poseer. Hay situaciones que hacen tocar verdadero fondo, en la que se pierde todo, y que hace valorar las cosas que tenemos y la oportunidad de vivir y de actuar. No hay peor sufrimiento que la de …
Cómo sobrellevar la convalecencia 1. Ocúpese en algo que lo haga olvidar la enfermedad. No arme el caos, no lo atraiga y no lo aumente. El primer enemigo a vencer es la parte psicológica, y por lo tanto no debemos dar oportunidad a que en nuestra mente se gesten ideas negativas que lo que hace …
Cómo cuidar a un paciente con coronavirus Si la persona que está enferma no puede usar una cubierta de tela para la cara (o mascarilla), las personas que la cuidan deben usar una mientras están en la misma habitación. Asegúrese de que los espacios compartidos de su casa tengan una buena ventilación. Puede abrir una …
Cuidados caseros ante el COVID-19 Toda persona que esté enferma, incluso si no sabe con certeza que tiene coronavirus (COVID-19), debe quedarse en casa a menos que necesite atención médica. Esto ayuda a evitar que la enfermedad se propague a otras personas. Cuidados caseros ante el COVID-19 ¿Qué debemos hacer en casa? Para proteger a …
Look For Products That Are Hydrating And Sheer It’s inevitable that your skin will change as you age. Aging compromises collagen and elastin and as a result, your youthful appearance is affected. However, there are some things you can do to conceal fine lines and wrinkles. How to Hide Fine Lines and Wrinkles Go Easy …
Calorie Burning Activity Any time you move your body, you are burning calories. While the body is not a simple thermodynamic machine, calorie theory suggests if you burn more calories than you eat, you will lose weight. Both cardio activity and weight training can effectively burn calories. However, many people tend to overestimate the number …
Solutions to Achieve Shining Skin Do you ever look in the mirror and notice that you’re not looking your best? Something is a bit off, but you just can’t seem to put your finger on what it is. It could be that your reflection is showing you lackluster, dull skin. But, no worries––you can rejuvenate …
Popular Pool Exercises Working out in a pool takes a lot of the strain and impact of your joints. People who have injuries or who find conventional exercise uncomfortable may find that working out in a pool can make exercise more accessible. Pool exercises are a great way to lose weight without breaking a sweat. What’s …
Stick To The Diet That Works Best For You One of the more entertaining aspects of my work is that whenever I meet a new weight-loss client, I never know where the conversation will lead. Usually, I’ll start by getting some history. I want to know what’s the most and the least they’ve ever weighed, …
